Breathing for Success

A Great On-The-Spot Coaching Technique

Place one of your hands on the center of your chest and one hand on the lower part of your stomach and breathe as usual. Which hand is moving the furthest outward, away from your body. If it’s the hand on your stomach you are breathing correctly, if it’s the hand on your chest, you need to listen closely to what I’m going to say next. Breathing to high affects your self-esteem and your health. Medical researchers have visited wards for heart attack victims and every one of them was found to be breathing too high in the chest.

A full 80% of the vessels that take oxygen to your body are in the bottom portion of your lungs. If you’re breathing too high in the chest you’re not getting enough oxygen to your body. As a leader this is really easy way to spot coach someone in your family or your organization, it’s really easy to look at one your employees or associates and see if they are breathing too high in the chest and you can also notice when people seemed fatigued or they don’t carry themselves with a lot of confidence.

There are many behavioral pitfalls and health hazards to not breathing correctly and all these things affect not only the individual’s energy, attitude, creativity and productivity but it effects those around them as well. This one small tip can have huge impacts on the success of your people and the success of your organization. When your team mates breathe correctly and get more oxygen to their body they feel better, they have more energy, their self-esteem goes up and they feel more confident in themselves and their actions. And if they feel more confident they will take more initiative and get more done.

It’s No Mistake That the First Four Letters of Healthy Spell the Word Heal.

By being observant you can make help someone become healthier, more confident and more successful in less than two minutes using this spot coaching technique. Ask them to put one hand on their chest and one hand on their stomach and breathe as usual. Ask them which hand is making the most outward movement away from their body. If it is the hand on the chest, advise them of the benefits of breathing correctly and tell them it’s really easy to designate focus time while at their desk, in the break room or their opportunities they see fit. I like to do it while I’m driving.

P.S. when we sleep our bodies breath the way they are supposed to. It’s during the hours we are awake that we need to check and make sure we are breathing correctly. Take time to relax daily. If you take purposeful time each day to make sure you are breathing correctly, you automatically pull your thoughts into the moment and become centered. By taking time to listen to and feel yourself breathing correctly you are living in the moment.

Make sure you are living in the moment and not the past. Yesterday is the equivalent of a cancelled check; tomorrow is a maybe, it’s just a promissory note. Today is the only place in time when you have cash in hand, and we can only spend it today. Therefore, we must spend it all and spend it wisely. Being wise means spending some of that cash on yourself. Spending some of today on yourself. Taking time to make sure your surrounding environment is emotionally healthy and being disciplined to make sure that what you are putting in your body is healthy.

It’s no mistake that the first four letters of healthy spell the word heal. The people who think that they don’t have time for healthy eating today, tomorrow, and the days that follow, will sooner or later be left with no choice but to make time for illness. I like the way it was stated by William Londen, he said it like this. “To ensure good health, eat lightly, breathe deeply, live moderately, cultivate cheerfulness and maintain an interest in life.” For purposes of this segment and the sake of your health I want you to pay particularly close attention to the part of Williams quote where he says BREATH DEEPLY.



Feel free to use this article, all I ask is that you include the following complete statement:

Daniel Gleed is a Success Coach to the International community. He is the founder of Success YOUniversity and the Author of Success Leaves Clues. He is a leading authority on Leadership strategies, reaching pinnacles of performance, and tactics for super success in business and in life. If you're ready to take success to a whole new level. Further enrich your life, make more money, and experience more fun on the outside as well as more joy on the inside. Go to


  1. easelicew on November 18, 2023 at 3:07 am

    Clomiphene 3 finasteride

  2. kontroller_gdel on November 18, 2023 at 6:10 pm

    Программируемый контроллер: создайте свою систему управления
    plc контроллеры

  3. santehnik_rcEl on November 18, 2023 at 7:32 pm

    Услуги сантехника для дома, квартиры, офиса
    вызов сантехника недорого

  4. potenciya_wgOn on November 19, 2023 at 11:30 am

    Препараты для потенции: как быстро повысить мужскую силу
    виагра для женщин купить в минске [url=][/url].

  5. visa_uxKt on November 20, 2023 at 2:16 am

    Visa d’Affaires pour la Chine: Procedure et Conseils
    visa lyon chine

  6. zhalyuzi_mxsl on November 23, 2023 at 3:47 am

    Инновационные жалюзи с электроприводом для современного интерьера
    электрические жалюзи с дистанционным управлением

  7. BVZ_Moskva_P on November 27, 2023 at 9:06 am

    Скоро возводимые здания: финансовая выгода в каждом элементе!
    В современной реальности, где часы – финансовые ресурсы, объекты быстрого возвода стали истинным спасением для фирм. Эти новаторские строения объединяют в себе солидную надежность, эффективное расходование средств и ускоренную установку, что сделало их превосходным выбором для различных бизнес-проектов.
    Быстровозводимые конструкции недорого
    1. Молниеносное строительство: Секунды – самое ценное в предпринимательстве, и скоро возводимые строения обеспечивают значительное снижение времени строительства. Это особенно выгодно в ситуациях, когда необходимо оперативно начать предпринимательскую деятельность и получать доход.
    2. Экономичность: За счет оптимизации процессов производства элементов и сборки на месте, бюджет на сооружения быстрого монтажа часто бывает менее, чем у традиционных строительных проектов. Это дает возможность сэкономить деньги и получить более высокую рентабельность инвестиций.
    Подробнее на
    В заключение, объекты быстрого возвода – это лучшее решение для коммерческих проектов. Они обладают молниеносную установку, финансовую эффективность и устойчивость, что придает им способность оптимальным решением для предпринимательских начинаний, готовых начать прибыльное дело и получать прибыль. Не упустите шанс экономии времени и денег, выбрав быстровозводимые здания для ваших будущих инициатив!

  8. wow_boost_baOa on November 27, 2023 at 8:40 pm

    WoW Boosting Excellence: Achieve Unparalleled Success
    wow booster–

  9. potencia_mlOr on November 27, 2023 at 8:45 pm

    Сильная потенция: современные и эффективные средства
    Купить таблетки от простатита

  10. BVZ_Moskva_P on November 28, 2023 at 1:27 pm

    Моментально возводимые здания: экономический доход в каждой детали!
    В нынешней эпохе, где секунды – доллары, объекты быстрого возвода стали реальным спасением для коммерческой деятельности. Эти новейшие строения комбинируют в себе солидную надежность, экономическую эффективность и скорость монтажа, что сделало их оптимальным решением для разных коммерческих начинаний.
    Стоимость быстровозводимого здания под ключ цены
    1. Скорость строительства: Секунды – самое ценное в предпринимательстве, и здания с высокой скоростью строительства обеспечивают значительное снижение времени строительства. Это чрезвычайно полезно в случаях, когда актуально оперативно начать предпринимательство и начать получать прибыль.
    2. Экономия: За счет усовершенствования производственных процессов элементов и сборки на месте, бюджет на сооружения быстрого монтажа часто бывает менее, по сравнению с традиционными строительными проектами. Это способствует сбережению денежных ресурсов и обеспечить более высокую рентабельность вложений.
    Подробнее на
    В заключение, скоро возводимые строения – это лучшее решение для коммерческих инициатив. Они комбинируют в себе быстроту монтажа, финансовую выгоду и долговечность, что обуславливает их превосходным выбором для фирм, активно нацеленных на скорый старт бизнеса и извлекать прибыль. Не упустите возможность сократить издержки и сэкономить время, наилучшие объекты быстрого возвода для вашего предстоящего предприятия!

  11. klining_kqOr on November 29, 2023 at 4:52 pm

    Клининг высшего класса для вашего дома или офиса
    сайт клининговой компании https://klining–

  12. bankrotstvo_nrPa on November 30, 2023 at 3:30 am

    Банкротство в столице: юридическая поддержка в Москве
    банкротство в москве

  13. noutbuk_ylMi on November 30, 2023 at 11:55 pm

    Выгодно купить ноутбук в ДНР – актуальные предложения
    купить недорого ноутбук днр

  14. mancera_dgOa on December 1, 2023 at 2:56 pm

    Ощутите силу и очарование духов Mancera
    купить парфюм мансера

  15. Montale_lsMi on December 2, 2023 at 5:19 am

    Духи Montale – выбор успешных и уверенных в себе людей
    парфюмерия монталь интернет магазин

  16. parfyumeri_qxMn on December 3, 2023 at 5:51 am

    Эксклюзивные ароматы для истинных гурманов парфюмерии
    купить духи

  17. Josephboica on December 7, 2023 at 7:30 am

  18. DavidATtam on December 9, 2023 at 6:26 am

  19. DavisGausy on December 15, 2023 at 1:13 pm

  20. RichardLag on December 16, 2023 at 10:42 am

  21. Art Bergren on December 20, 2023 at 11:31 am

    Excellent write-up

  22. MaryDague on December 21, 2023 at 11:07 pm